Лечение депрессии

Лечение депрессии
Лечение депрессии

Депрессия — это не столько болезнь, сколько веяние современного мира. Каждый день мы видим, сотни публикаций в которых пишется о людях у которых жизнь кончилась из-за того, что у них депрессия. Это страшно, смертельно, да и в принципе, нормально. Хочется спросить, нормально из-за того, что такое случается с каждым и по большому счету привыкайте, Вам должно быть плохо, да чему тут радоваться. И знайте, жизнь одна — страдать всем. А если не хочется?

Давайте поговорим с Вами о том, что такое депрессивное состояние и лечение депрессии, какие у нее симптомы, можно ли его лечить, не прибегая к помощи медикаментов, почему люди боятся психологов и психиатров и наконец о том каким образом поверить в себя, а с депрессией попрощаться, как с назойливой простудой.

Лечение депрессии-это просто.

Депрессивное состояние — это состояние некой подавленности. Когда на человека давит, словно пресс, ощущение безысходности, нежелания что-либо делать и не желание думать о чем либо. Словно ком в горле. Три главных симптома депрессии. Если Вы просто это чувствуете не сомневайтесь в двух вещах. Первое, это депрессия. Вторая, Вы можете из нее Выбраться.

Симптомы депрессии:

Затруднение дыхания (вплоть до удушения).
Апатия (нет желание делать что либо).
Заниженная самооценка.
Неспособность принимать волевые решения.
Нет желания изобретать.
Нет успехов в личной жизни или ее полное отсутствие.

Что усугубляет депрессию?

Алкоголь
Наркотики
Другие запрещенные вещества

К чему все это приводит? А приводит все это к неудачам на работе в личной жизни. Плохому здоровью, заниженной самооценке. суицидальным наклонностям. И разбитым жизням. СТРАШНО? Перемотаем пленку назад и скажем, что это не про Вас. Но все же, каким образом вылечить депрессию?

Способы лечения депрессии.

Здесь, давайте скажем одну фрау. Поймите в чем проблема и решите ее раз и навсегда. Предположим. Когда-то Вам приглянулась одна вещь. И Вы ее не получили или потеряли. С тех пор Вы про нее забыли. Но осадок, как говориться осталя. Пример из моей жизни прост и немного наивен.

В первом классе у меня была шариковая ручка с синей пастой. Оценки по всем предметам 5+. Мне казалось, что я буду отличником. Ручка была всегда у меня. Прошло много лет. Не всегда я получал отлично. Скорее всего я не гений и с этим согласен. Однако, виню я во всем ту самую синюю ручку. Что с ней случилось? Закончилась паста в стержне и ручка потерялась. Странно не так ли? Нет. Возможность ей писать что-то внушала в меня уверенность в себе, во всех школьных предметах и в жизни в принципе.

Я решил проблему просто. Купил 2 шариковые ручки с черной пастой и уверенность в себе пришла вновь. Это просто смешно. Соглашусь с Вами. Однако, взгляните на этот блог и мою вторую профессию, которая называется “Копирайтер”. Видите как просто — решил проблему и ты уже “Король мира”.

Лечение депрессии без антидепрессантов.

Лечение депресси без медекоментов
Лечение депрессии без медикоментов.

Можно ли лечить депрессию без таблеток, назначенных психиатром. И насколько хорошо подобные методы действуют. Да можно и этих методов много давайте их перечислим:

-Методы связанные с животными.
— Творчество.
-Освоение новой профессии. (найдите себя в чем-то новом)
-Займитесь физическим трудом.
-Пообщайтесь с психологом/психоаналитиком (когнитивный метод.).

Вы сами можете убедиться, этих методов много. Они не предусматривают употребление, каких-либо медикаментов, антидепрессантов и тем более их тяжелой формы транквилизаторов. Теперь, давайте поговорим о каждом из них.

Лечение депрессии с помощью животных.  Для того чтобы снять напряжение, стресс затяжную депрессию человеку могут помочь животные. Кошки, которые всегда снимут напряжение с человека. Их можно гладить, кормить, заботиться о них. Собаки они могут дружить всегда понимать хозяина. Даже лошади и дельфины помогут вылечить депрессию.

Забота о ком то, успокаивает, отвлекает. У Вас уже есть друг. Даже если другие люди о Вас не лучшего мнения. Животные нают, что Вы хороший, когда заботитесь о них и дружите с ними. Там нет предвзятости и заочно негативного отношения. При этом не обязательно покупать кошку или собаку. Возможно у друзей и знакомых есть любимцы, которые мыркают или лают.

Лечение депрессии творчеством. Творческая деятельность побуждает человека отвлекаться от проблем, от стрессовых ситуаций. Погружаясь в мир своих фантазий, можно их реализовывать в своих картинах, стихах. Кто-то возможно выберет цветной пластилин и захочет лепить из него зверей, птиц, людей, сказочных созданий. Неважно все ли получиться с первого раза. Все великие художники, скульпторы, поэты с чего то начинали.

Возможно Вы подумали, что этот метод идеально подходит для детей? Это не так. Любой взрослый человек создавая тот мир, который ему нравиться, говорит своим проблемам досвидание, здесь Вас нет, потому что я создаю те миры в которых нет проблем, стресса сложных жизненных ситуаций. Помните, никто не застрахован от того, чтобы стать художником, музыкантом, по крайней мере в качестве хобби.

Освоение новой профессии. Во многих случаях, человек после выхода из депрессии захочет выбрать новый жизненный путь. Предположим, новую профессию, кто-то скажет мне всю жизнь нравилась математика, а я работал простым продавцом товаров для машин. Я разбирался во всем, но никогда не думал пойти дальше. Затем, понял, мне хочется большего. Стать инженером и конструировать новые машины на каком-либо предприятии, и я знаю, что у меня это получиться. Я получу образование и добьюсь цели. Это особенно актуально в возрастной кризис у мужчин. Рекомендую прочитать статью “Возрастной кризис у мужчин в 30 лет” и “Возрастной кризис у мужчин в 40 лет”.

Для прекрасной половины человечества, освоение новой профессии может стать точкой отсчета совершенно другой жизни. После выхода из депрессии простая девушка, воспитатель работающая воспитателем детского сада может сказать всем. “С меня хватит.” Получить образование, причем заочное, выучить Английский язык и устроиться менеджером по туризму в Москве. Причина-не нужно обижать женщину.
Часто это также связано с кризисом среднего возраста. Подробнее об этом в статьях: “Возрастной кризис у женщин в 30 лет” и “Возрастной кризис у женщин в 18-21 г.”. Хочу заметить не нужно женщине говорить о возрасте.

Займитесь физическим трудом. Это лучший способ снять стресс. Подходит для настоящих мужиков. Прикончите “депресняк” разгружая мешки. Найдите работу связанную с физической нагрузкой. Это отвлекает от пагубных мыслей. Переключает сознание в правильное русло. Что же касается девушек. Небольшое отступление-совместите работу с легкой спортивной нагрузкой. Для этого не нужен “Лакшери спортзал” достаточно начать с легких упражнение дома. Нравитесь себе-нравитесь всему миру.

Общение с психологом и психоаналитиком. Большинство людей боятся или же считают пошлым и предосудительным делом, обращаться к психологам и психоаналитикам. Зря. Психолог и психоаналитик поможет разобраться в проблеме. Сделать выводы. Они не прописывают антидепресанты, не укладывают носильно в клиники. Сеанс у профессионального психолога стоит от 2000 т.р.

Помогая найти выход из сложной ситуации и сказать да себе. Лечение депрессии станет проще. Поэтому сейчас это престижно, модно, а самое главное помогает. (общение с любым психологом естественно строго конфиденциально).

Лечение депрессии это просто!

Есть много средств закопать свою жизнь в проблемах. Закрыться в комнате и не выходить из нее никогда. Есть множество поводов сказать себе нет и всем доказать, что Вы самый неудачливый человек в мире. И таким стать. Есть много способов отказаться от всего потому что пришло время страдать. И есть только один способ стать счастливым и удачливым — откройте дверь этой комнаты и пусть за ней все эти проблемы вместе с депрессией и остануться.

Получайте удовольствие от жизни. Скажите депрессии НЕТ.

Искренне Ваш: RedFox (Новиков В.Е.)