Страх темноты – как от него избавиться.

Страх темноты
Страх темноты

Вы испытываете страх перед темнотой.  Он убывает Вас, и Вы впадаете в оцепенения, не зная, что делать рука так и тянется к выключателю. Причем он может возникать и у детей и у взрослых. На первый взгляд  это смешно, но Вам-то не до смеха. Заранее извиняюсь, если это кого-то обидело. Как бороться  с этим страхом и победить его навсегда?  Именно об этом и пойдет речь в данной статье.

Природа страха перед темнотой.

Возможно, Вы удивитесь, но страх перед темнотой это нормально. Человек испытывает его, потому что не знает, что именно там находится. Чувство опасности, ожидание чего-то неизведанного,  того что причинит вред. При этом наше воображение само дорисовывает самые ужасающие детали.

Примечание: помните, что в некоторых случаях это не фобия. Например, никто не будет бежать сломя голову через темную улицу, надеясь на то, что все препятствие исчезнут.

Страх перед темнотой у взрослого.

Страх перед темнотой у взрослого.
Страх перед темнотой у взрослого.

Начнем с того, что многие люди даже после 20-ти и 30-ти испытывают это чувство. Как именно от него избавиться? Ведь человек уже  не ребенок.  Сейчас я приведу несколько методов, попробовав которые Вы сможете преодолеть это чувство.

Метод первый. Возьми меня за руку и помни что я с тобой.

Помните Вы боитесь не темноты, а того что в ней. А что же там? Чудовище? Вход в преисподнюю?  Нет, что Вы, там просто шкаф и гладильная доска, они вовсе не страшные, но не менее опасны. Вы только представьте, что может с Вами случиться. Вы превратитесь в стильного хорошо одетого человека и ноги сами понесут Вас на праздник или же на свидание или же на Вас нападет халат и заставит пойти на кухню перекусить ужас, не правда ли. Так возьмите за руку человека, который рядом, выключите свет и просто пройдитесь по квартире (по дому) и убедитесь что Вы действительно в безопасности.

Метод второй. Боитесь полтергейста? Скажите ему, что бы он просто Вас не пугал.

Суть этого метода заключается в том, что с пониманием того что все нормально Вы все равно боитесь чего то неизведанного и страшного. Например, приведений. Назовите его как нибудь и начните диалог с ним. Он Вам мешает? «Так и произнесите, слушай ты. Зачем ты сюда проперся, тебя сюда не звали. И пошлите его куда подальше». В славянском язычестве, таким образом, отгоняли нечистую силу (Просто крыли, на чем свет стоит). Это позволит Вам стать главным и дать понять Вашему страху, что он может идти куда подальше.

Метод третий. Темнота не угрожает, она оберегает.

Поменяйте свое отношение с негативного на позитивное. Вы боитесь темноты? А Вы знаете, что она Вас оберегает. О да. Если придет кто-то страшный и жуткий он просто Вас не найдет. Укройтесь темнотой как одеялом. Почувствуйте себя защищенном. Вам хорошо и комфортно и ничего не угрожает. Это прекрасно и даже романтично. И если Вы это поймете и почувствуете, страх темноты проедет, и она станет Вашим лучшим другом.

Страх перед темнотой у ребенка

Страх перед темнотой у ребенка
Страх перед темнотой у ребенка

Дети очень часто боятся темноты. Вопрос о том, как помочь ребенку преодолеть этот страх стоит перед большинством родителей. «Мама не выключай свет. Папа там чудовище, я боюсь спать в темноте.»  Почему у ребенка возникает этот страх? Нужно понимать, что ребенок с любым темпераментом, прежде всего ребенок нуждается в родительской защите. Подсознательно он надеется на Вас, но ведь пришло время преодолевать страхи.

Метод первый. Сладкая сказка на ночь.

Дети, особенно в раннем возрасте любят слушать сказки, которые им читают или же просто рассказывают. Доказано что голос матери успокаивает ребенка, и он плавно погружается в сон. При этом голос отца внушает чувство защищенности и уверенности в том, что он в безопасности. Когда ребенок слышит сказку, он представляет себе этот мир в своем воображении. Возможно, ассоциирует себя с одним из персонажей, который покоряет мир, борется со злом и наконец, побеждает. «Воображает». За это его не стоит ругать т.к. Вживаясь в роль сказочного героя, он впитывает в себя часть тех качеств, которые позволяют ему стать лучше, честнее и смелее. Несомненно, окружающий нас мир «жесток» и ребенок должен знать об этом. Но так же должен быть уверен, что зло победить можно.  Страх темноты пройдет, и ребенок уснет спокойно.

Метод второй. «Эта кукла волшебная».

Дети верят во многое,  например в «Деда мороза, Зубную фею, Злобных троллей». Словом в волшебство.  А что сделать, если Вас нет рядом. Как именно внушить ребенку,  что он защищен? Дать ему какую либо вещь и сказать «Это защитит тебя от того что ты боишься» и то чудовище которое может к тебе придти не подойдет даже близко. Возможно это мягкая игрушка, может быть какой-то талисман или кулон. Главное верить и страх пройдет.

 

Надеюсь, что эта статья поможет Вам и Вашим детям избавиться от страха темноты навсегда. Если у Вас есть  свои методы пишите о них в комментария.  Так же задавайте свои вопросы, я с удовольствием на них отвечу.