Меню здорового мужчины

Меню здорового мужчины
Меню здорового мужчины

Здравствуйте настоящие мужчины. Те кто говорит и делает, держит свое слово и всегда и проч быть в центру внимания настоящих женщи, девушек и прекрасных Леди. Именно они скрасят Ваше одиночество тогда, когда Вам грустно и тогда, когда Вы принимаете серьезные Мужские решения. Для того чтобы быть настоящим мужчиной, а не тютей, который прячутся за маминой юбкой — нужно есть. Есть Вы должны хорошо и правильно.  

Тема сегодняшней статьи — “Меню здорового мужчины” в ней я расскажу Вам о продуктах укрепляющих мужское здоровье начиная от мускулатуры (даже если Вы и БодиБилдер), здоровых, трезвых мыслей, неиссякаемой энергии для работы и “Злого” начальника. Естественно, для подчиненных, которые ничего не делают за весь день, если Вы соответственно правильный, справедливый Босс. Сами понимаете, прекрасный пол будет от Вас в восторге, им захочется покормить любимого Мачо чуть ли и в постели. Встретить с работы, а также хвастаться Вами перед всеми подругами. Какие чудеса, захочется делать в постели, сами знаете. 😉 Начнем.

Меню здорового мужчины

Берегите нервы читайте статью: “Как избавиться от Агрессии

Меню здорового мужчины — завтрак.

Правильное питание, начинается с завтрака.

Один вопрос, чем Вы завтракаете? Например, девушки предпочитают легкий перекус, для того чтобы не испортить фигуру и цвет кожи. Дети едят всеми ненавистную кашу. Стоп небольшая ремарка. А почему собственно ненавистную? Лично я ем ее каждое утро. Причем для большего кайфа в качестве деликатеса предпочитаю овсянку, на воде. Для того чтобы сдобрить ее использую мед или халву. Далее крепкий кофе+бутерброд с маслом и сыром. Это дает заряд бодрости на весь день. Калорий бешеное количество. Все полезно и правильно. Завтрак чемпиона. Далее целый день, работаешь, думаешь, изобретаешь и если надо пашешь-как Буйвол. В чем секрет?

Секрет заключается в сочетании злаковых, меда или халвы (халва бывает разная и очень вкусная). Кофе и масла с сыром. Теперь давайте все разложим по компонентам: 

Каша: овсяная-медленные углеводы, также витамин С, способствует укреплению печени, улучшению пищеварение. овсянка также содержат сахариды, из-за которых вырабатывается гормон “серотонин” он поднимает настроение и зимой, и летом.

Также, к кашам с медленными углеводами относится гречка, пшено, перловая и рисовая. 

Чем заправить кашу? Мед — повышает иммунитет, содержит множество полезных веществ. Также помогает если вдруг: Простатит, аденома простаты, низкое сексуальное влечение. Вам нужна виагра? НЕТ Вам нужен мед. Чайной ложки в день достаточно. Прямо в кашу его 😉 Если она овсяная.

Халва. Полезное калорийное изобретение. Повышает настроение и увеличивает настроение.

Кофе. Лучше свежесваренный, но можно и растворимый. Если и любите то, чай.

Бутерброд с маслом и сыром. Витамин D+кальций+углеводы. 

Завтрак готов, приятного аппетита.  

Меню здорового мужчины — обед

Переходим к обеду, сытному и вкусному.

Обед непременно должен содержать первое, желательно с мясом. Если честно мясо достаточно вареного грамм 150 в день, остальное бульон. Возможно заменить курицей или же фасолью. Возможно также рыбой. Во время обеда не забывайте о макаронах. Также свежие овощи и фрукты очень неплохо подойдут к обеду в любой день. 

Что касается овощей и фруктов, берите то что ближе к вам: редиску морковь, болгарский перец, зелень, капуста. Режьте мелко, крупно, если нет зубов и их пока и вставили, трите все на терке. Заливайте подсолнечным или горчичным маслом. Т.к. Там жирорастворимые витамины. Фрукты также, яблоки, сливы, зимой сухофрукты. Все что есть в регионе. Забудьте о Манго и пр. фифенькиной фикции. Ешьте холодец в прикуску с вишней с вишней по басяцкий и живите счастливо. 

Хлеб. Обязательно темный, белый и др. Мало ли а, то станните словно  маленькая девочка, которая всю жизнь мечтает о бананах, а ест лишь пирожки, ей можно, но толку ноль.

Меню здорового мужчины-ужин.

Ужин съешь сам и обломай врага.

Поешьте что-то на ночь. После работы съешьте что-то сытное и калорийное например гречку с мясом. Далее чай и футбол по телевизору, но ешьте. По большому счету здесь главное не оставаться без калорий. Задумали что-то романтическое выпьете вино или крепкого. Мужчине это больше подойдет. 

Дополнительные рекомендации: Не забывайте про физическую нагрузку. Занимайтесь спортом и будьте сторонником всех медицин под логотипом за женщин. 

На этом все. Заходите на блог luckyru.ru почаще.

Живите долго и счастливо. 

Искренне Ваш: RedFox ( Новиков В.Е.)