Паническая атака симптомы

Panicheskaya-ataka-simptomy

В предыдущей статье я рассказывал о панической атаке, собственно данное событие ознаменовало собой начала серии статей о подобном явлении. Приступая к подбору материалов по данной теме, мне казалось что я знаю о ней все или почти все. К счастью, почти все равнялось оценке 3- (вместо школьной 5) по биологии и 2 по “психологии”. Огорчатся не стал и приступил к работе над темой с азартом и искренним любопытством. Паническая атака симптомы, которой поражают своим, чуть ли не фатальным эффектом, заслуживают отдельного внимания. В целом, причиной большей части из них является психосоматика, то есть проблемы со здоровьем, возникающие вследствии психихологических факторов. Для тех кто не читал первую статью серии  кликните по названию статьи “Паническая атака”. 

В этой статье, хочется рассказать Вам о симптомах панической атаки у человека. Не только перечислить их по списку, но и приблизится к детальному их описанию. Дополнят картину несколько примеров реального выхода из подобного состояния, рекомендации психологов, а также полезные советы. Под стоп мерами или антидотами, я подразумеваю методики экстренного приведения человека в чувства. В качестве бонуса практики лечения панической атаки не связанные с медикаментами и посещением психиатра (ни в коем случае не отрицаю их квалификация, но тем и менее к их помощи можно прибегнуть чуть позже). С Вами как прежде RedFox (Вадим), а значит будет интересно. 

Паническая атака симптомы и лечения.

Симптомов панической атаки много поэтому гораздо проще объединить их по группам, после чего рассказать о каждой группе более подробно. Если Вы нашли у себя, несколько симптомов, особенно около трети из них, знайте с Вами случилась паническая атака. Но помните, это излечимо, случится может с каждым и в большинстве случаев не требует обращения к квалифицированному психологу. 

Рекомендую:Лечение депрессии

Хотите больше интересного? Подписывайтесь на рассылку «Лисиную Удача» прямо сейчас. Форма подписки Справа 😉

Дыхательная система. Ощущение нехватки воздуха, одышка, учащенное дыхание. Подобные симптомы в первую очередь говорят о панической атаке у человека. Сами причины могут быть разными, но тем и менее, именно такая реакция организма человека для многих является наиболее страшной. Скажу сразу для окружающим людям это заметно. 

Сердечно сосудистая система. Сердцебиение, учащенный пульс, повышения артериального давления, тахикардия. Почувствовали, что-то подобное? Не паникуйте, в случае чего примените валидол. При резком ухудшении состояния вызывайте скорую или обратитесь к врачу. 

Повышение температуры. К слову повышение температуры тела, может быть мнимым, но тем не менее, симптомы могут выглядеть следующим образом: повышенная температура, озноб, потливость.   

Расстройство опорно двигат аппарата.  Судороги в руках и ногах, тремор (когда трясутся руки), нарушения зрения, нарушение походки. Анемия или покалывание в конечностях. Дереализация (все вокруг кажется нереальным). Со стороны людям покажется что Вы под градусам. Вам же необходимо помнить что это не так. 

Расстройства желудка. С Вашим желудком может случится разные неприятности. Меры лечения стандартные: таблетки, активированного угль и др. возможно народные средства, например кора дуба. 

Моментальная паника. Под моментальной паникой стоит понимать страх смерти, страх сойти с ума. Боязнь чего то неизведанного и жуткого. Помните Вам это только кажется. 

Важно ! Все эти признаки могут свидетельствовать о панической атаке. Большинство из них связано с психосоматикой, их можно прервать в любой момент, в крайнем случае они поддаются лечению и психологов или психиатров (квалифицированных специалистов). 

Паническая атака что делать в момент приступа?

Первая мера которую может принять человек при возникновении панической атаки это выпить стакан воды. Лучше всего прохладной. Дальше выйти подышать свежим воздухом. Постарайтесь сконцентрироваться на другом объекте разглядывая его. Можете посмотреть на человека, а возможно на вещь, если посчитаете что пристально рассматривать людей не совсем этично. Другим метод заключается в счете от одного до 10, 20, 100. Мне помогает повторения таблицы умножения. Постарайтесь понять что Вы контролируете ситуацию. Если Вам ничего из перечисленного и понадобилось, значит Вы вывели себя из панической атаки самостоятельно. 

К теме:Релакс для успокоения нервной системы” 

Лечение панической атаки самостоятельно. Для лечение панических атак своими руками попробуйте применить определенные травы с чаем или вместо него а именно: мята, мелисса, ромашка, пустырник, валериана, женьшень. Их лучше всего купить в аптеке. Следите за тем чтобы травы были свежими (смотрите на срок годности). 

Подводя итоги: в заключительной части статьи хочется сказать о том, что при возникновении панических атак у человека должен отчетливо понимать по какой причине это происходит. В некоторых случаях они могут быть связаны с фобиями или рядовыми происшествиями. Однако знайте Вы можете обратится к психологу, психоаналитику или психиатру. 

На этом все. Заходите на Блог “ЛакиРу.Ру” чаще, подписывайтесь на нашу рассылку “Лисиная Удача”, ставьте лайки и не забудьте забрать подарок книга “Избавься от депрессии за 7 шагов (Лиса рекомендует)”. она в удобном формате pdf скачивайте прямо сейчас см. ссылку ниже. Искренне Ваш: RedFox (Вадим).

Избавься от депрессии за 7 шагов (Лиса Рекомендует)

Скачать сейчас или Подробнее о книге

Izbavsja-ot-depressii-za-7-shagov