Хочу спать

Хочу спать

Постоянная желание вздремнуть преследовало меня с юности. Желание стать героем также, однако мне сказали что возможно все. Приложив усилия ты можешь стать героем и даем честное слово, когда станешь у тебя останется желание вздремнуть честно. Так как настоящий герой никогда не сможет устоять от возможности выполнить всю домашнюю работу и получить 5 в четверти честно. Какой из школьных предметов знаешь на 5+ к концу четверти?

Русский и математику, молодец сейчас мы скажет твоим друзьям что ты не будешь гулять после школы неделю, затем постепенно выходить. Но ты не куришь. Просто мужественно решил помочь нам посадить картошку на зиму. Сынок ты доволен? Да. Ты будешь настоящим героем. Молодец. Для многих я таковым стал, но спать хотелось сильно. Не от того что “наказали” все честно “героя” согревает цель. Просто азарт от самой возможности был выше. В дополнении скажу прямо, первыми на такой героизм откликнулись девушки. Впрочем о обо всем по порядку. 

К теме: Конфликты родителей и детей

В этой статье мне хочется рассказать о том, что я делал для того чтобы оставаться в тонусе. При этом мне не стоило это больших усилий. Раскрою тайну часть технологий мне передал отчим (Военный в отставке — офицер), другие пришлось разрабатывать  самостоятельно с учетом морально этической доктрины под названием “Цель уже достигнута — осталось только это осознать”. Теперь о том, причем тут — фраза хочу спать и нормальный сон в принципе.

Во — первых, человек должен высыпаться. Во-вторых, для необходимо уравновесить затраченные калории. В третьих, для этого нужно нормально есть. Все эти меры должны помочь человеку набраться жизненных сил, бодрости и способности выполнять практически любые задачи. Даже если он на данный момент “Чемпион по холодильнику” или имеет черный пояс по “бутерброду с колбасой”. С Вами как прежде RedFox (Вадим), а значит будет энергично. 

Хочу спать постоянно, как взбодриться?

Хотите выспаться? Прогуляйтесь. Для того чтобы полноценно выспаться Вам необходимо, понимать простую вещь, все калории, которые Вы потратили за день должны усвоиться. Неважно что Вы ели, пили, чем закусывали 1 литр лимонада, бургером или курицей гриль их энергетическая ценность должна быть растрачена безжалостно. Большинство людей подумают о диетах специальном питании, спортзале или использованием чая с мятой и мелиссой. Я же повторю еще раз, просто потратьте калории. Второй момент где именно тратить? 

Рекомендую: “Хороший стресс

Естественно на свежем воздухе. Кислород поможет Вашему сердцу заработать и насытиться чистой энергией. Далее к вопросы бегать, ходить или просто сидеть на лавочке. Вспоминая свой опыт в таких делах, в качестве начальной программы начните выбираться из дома. Тех кто ждет своего “принца” или “принцессу”, а может звездный час. Спешу проинформировать — он ждет Вас за порогам Вашей двери. Начните гулять вечером, вдвоем с подругами с детьми. Если лень страшно выбирайте парк без маньяков местного разлива или более менее спокойные людные места.

Затем продолжайте устанавливать время, потому что приятно прогуляться перед сном. Теперь небольшой секрет, после прогулки не забудьте вернуться к усиленной подготовки к новому чемпионату по “бутерброду” и сдачи на черный пояс по “холодильнику”. Я серьезно в прямом смысле Вам захочется есть это нормально. И нужно стремиться похудеть или дожать себя. При полном усвоении калорий Вы и так похудеете, а точнее постройнеете. Поскольку сердечный биоритм нормализуется, вместе с дыханием. Вечером уснете словно “Ангел”.  

Здоровая пища не значит невкусно.

Самое сокровенное и желанной для многих является запретным и невкусным. Давайте сразу вынесем за скобку такие вещи, которые называются вредные привычки, а именно курение, усердное употребление алкоголя и запрещенные вещества. Вне всяких условий это вредно. Дополнительно в этот список попадают экстремальные диеты, голодание и бездумные (без тренера) тренировки в спортзале. И прочие “хитрые рецепты”, которые в массовом количестве “впариваются” во всех местах. 

Сконцентрируемся на  овощах, фруктах, кисломолочной продукции, а также рыбе. Мясе. К этому набору добавим злаковые: овсянку, пшенку, для любителей рыбной ловли перловку с мясом. Фасоль и прочие вкусные вещи. Подобный набор продуктов дополняется экзотическими сладостями. Халвой, щербетом, козинаками. Неплохо бы есть орехи, лесные, грецкие, фундук в дополнении к этому изюм. Изюм неплохое дополнение к рациону. Натуральный картофель. Теперь хочется реабилитировать майонез, кофе (в разумных пределах) и пироженки. Естественно знайте меру во всем. 

Советуем: “Эмоциональная усталость

Что лучше всего употреблять обязательно и в какое время? Время рекомендуется установить такое, какое Вам удобно. Легкие перекусы помогут избежать постоянного чувства голода. Если хотите усилить тренировки или рабочий ритм жизни. Налегайте на плотные перекусы. И оставайтесь голодными никогда это вредно для Вашего организма. В случае диеты грозит острым желанием поесть все и сразу. 

Хочу спать. Советы психолога.

Бодрость вместе с результатами. 

Бодрость приходит к человеку в тот момент, когда Вы хотите большего от себя или от жизни. Бывает, что человек хочет отыграть у полусонного состояния всю яркость жизненных красок. Сделайте это аккуратно и постепенно. Будьте осторожны, если потребуется не пренебрегайте консультацией терапевта, тренера. Не кидайтесь в омут с головой, но идите к цели иначе всю жизнь проспите.

На этом все, желаю Вам оставаться бодрыми, здоровыми и не забывать я тоже участвую чемпионате по “Холодильнику” и имею коричневый пояс по бутерброду, а хочется черный. Подписывайтесь на рассылку “Лисиная Удача”. Ставьте лайи, пишите комментарии. Искренне ваш: RedFox (Вадим).    

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *