Правильное питание

Идеальное фигура девушки нравится должна именно ей, потому что она знает для чего он, настоящей мужчина ищет ее. Для счастье радости и любви. Однако есть одна проблема с который даже лучший мужчина справиться не в состоянии, верно красивая женщина. Ради нее он способен в своих мечтах стать победителем.

Но постойте, почему в мечтах, что если мне захочется прямо сейчас отвлечься от написания написания этой статьи и поесть. Достать все самое вкусное что есть в каталоге моего холодильника и заказать себе неплохой перекус, часа в 3 ночи. С такими комплиментами согласны все. 

Однако вряд ли с ними будет согласен мой тренер по Бодибилдингу. Скорее всего он расскажет притчу о сосисках, которые любят висеть на перекладине для  подтягивания широким хватом и не могут выжать из себя даже норматив 7 класса. Так может тогда поговорить с моей подругой “штангой” по мужски сурово. Я расскажу ей насколько она прекрасна, блестящая такая вся со скамейкой. И все же холодильник то ближе и это хорошо, потому что правильное питание является залогом хорошего настроение и стимулам сделать свое тело идеальным. 

В этой статье мне хочется поговорить о правильной диете, которая непременно доставит Вам удовольствие, став основой здорового образа жизни. Если Вы думаете что я ас в этом деле то ошибаетесь, но тренер может выполнить норматив 11 класса и немного больше. Поэтому для освещения темы будут привлечены материалы полученные от профессиональных инструкторов фитнес клубов и диетологов. Свами как прежде RedFox (Вадим), а значит будит правильно и питательно. Подробности далее.  

Правильное питание для здорового образа жизни.

Из статьи Вы узнаете о том почему необходимо питаться правильно и насколько это увеличивает эффективность тренировок. Что делать если Вы только пошли по пути здорового образа жизни и идеального тела? Какие меры предпринять если Вы пока не готовы начать тренировки и соответственно какое питание подойдёт на этот период. А также правильное питание на каждый день и правильное питание именно для Вас — насколько это дорого. 

Хотите больше интересного? Подписывайтесь на рассылку «Лисиную Удача» прямо сейчас. Форма подписки Справа 😉

Советуем: “Меню здорового мужчины” 

Почему нужно питаться правильно? Правильное питание залог хорошего здоровья для человека. Основой для правильной диеты является гармоничный хорошо подобранный рацион продуктов. Именно он помогает организму получить те вещества, которые помогут ему работать как часы. К сожалению правильно питается  2 из 10 человек. К счастью “формула полезной еды” давно расшифрована и доступна каждому. Продукты из которых можно приготовить множества вкусных и полезных блюд есть в каждом магазине, причем по вполне доступной цене. О том какие продукты полезны на самом деле читайте далее.

Съедобно несъедобно.

Давайте начнем с приятного, для начало мне хочется перечислить самые любимые продукты, которые мне нравится есть на завтрак. Они дают энергию на первую половину дня, очень полезны и питательны. Рецепт вкусного завтрака чуть позже, а сейчас о том из чего его можно приготовит. Естественно это злаковые, причем цельнозерновые продукты, а именно: овес, рожь, кукуруза, манка, ячмень. Для бодрости и здоровье каша подойдет лучше всего. 

Советую: “Красота девушки

Мы все помним немного брезгливое отношение многих людей во взрослом возрасте к самому понятию каша с утра. Все снисходительно смотрят на детей, отмахиваясь мол ешь сыночек, твой батя обойдется бутербродами с колбасой и печенькой с большой кружкой растворимого кофе. Так вот по “босяцкий” просто. При этом осознавая свою суровую долю, впрочем доля и правда сурова. Особенно, когда Вы поймете, какой вред доставляете своему организму теми самыми бутербродами и кофе с утра. Однако те кто пробовал приготовить утром кашу знает, она очень полезна. 

Доказано, что злаковые зерна, улучшают пищеварение т.к. содержат полезные жиры, витамины, группы B. Отличным дополнением к подобному диетическому завтраку будут хлебцы. Разнообразие внесут мюсли. 

СоветКашу можно варить на молоке и сдобрить медом. Манку залить киселем. Вкусно, полезно, питательно.   

Фрукты и овощи — вкусно и правильно.

Неотъемлемой частью рациона человека, являются фрукты и овощи. Доказано что регулярное потребление в рационе питание овощей фруктов снижает вероятность сердечно сосудистых заболеваний, онкологии, а также диабета второго типа. Связано это с тем, что в них содержиться большое количество, клетчатки, антиаксиданты и большое колличество витаминов. Из фруктов смело можно выбрать наши: яблоки, груши, сливы и экзотические, апельсины, бананы, киви. Из овощей лидерами здоровья стали: картофель, свекла, морковь, кукуруза, свекла, фасоль. Делайте из них салаты, ешьте просто так и наслаждайтесь здоровой жизнью.

Для смелых: “Экстремальный тайм менеджмент

Что выбрать мясо или рыбу?

Совести ради стоит сказать, полезно и то, и другое. Самое главное это хорошая белковая еда, причем диетическая. Виды мяса: маложирное мясо животных, мясо птицы. Далее идет рыба, она полезна всегда, потому что в ней содержиться: йод, цинк, Витамины D, A, важный компонент Омега 3. Рекомендуется есть 2 раза в неделю. 

Хлеб молоко и яйца. Дополнят картину правильного питания, повседневные, но и самые главное компоненты, молочные продукты, хлеб (паклеванный или цельнозерновой) и яйца. Мы едим их всегда и это хорошо. Ешьте их с первым, вторым, на завтрак, ужин или перекус на работе. 

На этом все. Надеюсь статья Вам понравились. Это первая из большой серии статей про здоровый образ жизни. Поэтому возвращайтесь на блог  ЛакиРу.Ру, подписывайтесь на рассылку “Лисиная удача”. и не забудьте получить свой подарок книгу см. ссылку ниже. Искренне Ваш: RedFox (Вадим)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *