Как распознать депрессию у себя

Как распознать депрессию у себя.

Хороший повод вернуться в прошлое и вспомнить с чего начался путь того, кто достиг успехов во всем. Одержав победы на всех рубежах стал великим по праву его назвали свободным. К сожалению учебники и книги по истории, в частности об Александре Македонском заканчивались под утро. Затем школа 9 класс, который ты сам воспринимал, словно элемент чести в соответствии с семейной доктриной справедливости и славных традиций совершенство во всем.

Неплохая речь для “ботана” верно? Но все знали что именно “Частная школа Лидер” изменит мою жизнь навсегда, однако как распознать депрессию у себя я понял в тот самый год. Впрочем лекарство от нее мне удалось найти почти сразу, оно называется не думай, действуй.

Рекомендую: “Конфликты родителей и детей” 

Скажу прямо ощущение от преодоления сложностей в жизни, победы над обстоятельствами и в целом самим собой настолько заряжают энергией, что ты сам чувствуешь себя чуть ли не “Богом”. Поэтому в этой статье все закончится хорошо, а также технология выбивания депрессивного состояния адреналином и стремительным решением проблем передам Вам в точности. Далее о самой теме распознавания стресса в деталях и со вкусом. В этот вечер с Вами RedFox (Вадим), будет интересно и анти-депрессивно. Начнем.

Из этой статьи Вы узнаете о первых признаках депрессии, а также о затяжной депрессии, которая может длится годами. Где находится грань между плохим настроением, грустью и нервным срывом. Для чего люди хотят уйти от проблем и каким образом они (проблемы) их за это наказывают. Метод визуализаций позволющий переиграть ситуацию, которую Вы боитесь. Например, не сдать экзамен. 

Предупреждение: абсолютно безопасно, в качестве крайнего побочного эффекта, что называется “не сработала”. 

Как распознать депрессию у себя — без психолога.

Первые признаки депрессии. Есть шаблонные понятия, они относятся к учебникам по психологии, прикладной психологии. Бытует мнение что они устарели или что данные технологии использовать нельзя, а также психиатров, психоаналитиков нужно боятся, как огня. На самом деле не нужно.То что есть в учебниках по психологии работает, а психиатр пропишет Вам те или иные препараты если в этом есть необходимость. В противном случае Вам порекомендуют глицин или “витаминку”. Остальное выдавать откажутся  Вы же не собираетесь использовать их как наркотические средства, не так ли? Я уверен что Вы сторонник спорта, также как и я. Что касается книг читайте с удовольствием. Джозеф Халлинан, Дейл Карнеги и естественно Андрей Викторович Курпатов (Доктор Курпатов). Не бойтесь их, но помните, что в большинстве случае можно справится самостоятельно. 

Основные признаки:

  1. Вам кажется что на Вас что-то давит (словно стены сжимаются).
  2. Тяжело вздохнуть (будто пробежали спринт).
  3. Апатия (чувство усталости, ничего не хочется делать). 
  4. Плохое настроение. 
  5. Постоянное желание спать. 

Это ряд основных признаков, которые показывают человеку есть ли у него депрессивное состояние. Возможно сейчас Вы нашли их у себя все и записали себя в ряды дружной армии “Депресняк”. Именно так я ее называю, когда хочется откосить от всех отдохнуть и перезагрузится. Но тем не менее, каждый признак говорит о том, насколько Вы можете быть близки к реальной депрессии, которую приближается постепенно. К чему это может привести? К затяжной депрессии, об и читайте далее.

Что такое затяжная депрессия?

В зависимости от темперамента и жизненной ситуации, плохое настроение может прекратится через некоторое время. Это нормально и означает, что организм просто отдохнул и перезагрузился. После этого Вы готовы к бою, дальше решать проблемы одерживать победы на личном фронте, завоевывать любовь всей своей жизни и просто быть счастливым. Это объективный прогноз для Вас лично. Однако, если этого не произошло, плохое настроение Вас преследует значит затяжная депрессия практически пришла к Вам в гости. Давайте поговорим с ней один на один, затем  попрощаемся до лучших времен. 

В дополнении к теме: “Симптомы депрессии

Вытащите себя из аута резким движением или используйте технологии защиты от внешнего мира на 24 часа. Два эффективных приема, позволяющие в корне изменить ситуацию, сказав депрессивному состоянию иди ко всем Чертям. Теперь подробнее о каждом приеме.  

Вытащи себя из депрессии резко. Бывали и в моей жизни неприятности, когда я впадал в аут, просто замирая от безысходности. Что можно сделать? Грустить до конца жизни? Нет. Вырвете себя из неприятностей, резко и быстро. Например, сходите прогуляйтесь. Пойдите в кино на мультики или боевик. Возможно, резкий поход за пиццей или пироженным которое продается в центре города станет, причем съесть его можно прямо там, купив кофе. А вдруг Вы отчаянный парень или просто “Дьявол в юбке” и встряли по полной? Тогда смело звоните адвокату и спросите что собственно делать. Мне когда-то помогло, да были времена. 

Это интересно: “Хороший стресс

Эффект прост, неприятности и проблемы остаются там где они есть, Вы уходите от них на время. Пусть скучают, страдают без Вас. Теперь представьте сами какая прелесть, посмотрев кино Вы в ближайшем кафе (или кулинарии) поедаете сладости, запиваете Капучино, при этом звоните своему Адвокату. Идеальная картина для того чтобы взбодриться. Мне несколько раз помогло. Естественно один раз я не смог удержаться от салата с креветками, а так кайф полный. Захотелось жить по новому и рационально решать проблемы. Депрессия отступила. 

Сделай паузу на 24 часа. Другой метод более спокойный, но не менее действенный. Окружите себя невидимым куполом защиты. Все проблемы где-то в другом месте, но Вас коснуться не могут. Вы невидимка, рядом с Вами могут разрываться пули, взрываться бомбы, снаряды. Не имеет значения. Просто передохните. Поешьте, посмотрите телевизор. Организм, находящийся в постоянном стрессовом состоянии, не может думать. В отдохнувшем, сытом и после любимых передач, фильмов дома или как у меня сейчас в наушниках группы “Скорпионс” воспринимает жизнь по новому. Депрессия стыдливо уходит. Порадуйтесь Вы победили ее такую коварную депресуху. 

Метод визуализации против депрессии.

Данный метод близок к самогипнозу и медитации по Z буддизму. Он заключается в следующем: представьте ситуацию которую боитесь в будущем. Предположем это собеседование или же сложный экзамен. Расслабьтесь и прокрутите ситуацию с позитивным для Вас результатом. Представьте все подсознательно несколько раз. Затем ложитесь спать. Многим снится все во сне это нормально. Проснулись и решили сложную проблему.  Затем можно в кафе, кино и Адвоката заменить лучшим другом. 

На это все, надеюсь Вы разобрались в том, как распознать депрессию у себя и привлечь к себе хорошее настроение, а также успех в своей жизни. Спасибо за то что зашли на Блог “ЛакиРу.Ру” если еще не подписались на рассылку “Лисиная Удача” сделайте это сейчас и получайте уникальные статьи на свой Email. Все выпуски рассылки найдете в архиве. Узнайте подробнее кликнув на ссылку рассылки 🙂

Как распознать депрессию у себя. Совет психолога.

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *