Панические атаки лечение

Переживая очередную психологическую атаку от внезапной встречей с бродячей собакой мне захотелось разработать руководство по приобретению проездного на автобус. Доказать его в научном совете РФ, затем потребовать от мировой общественности научный грант и номинацию на Шнобиливскую премию. Вместо этого я посмотрел на собаку и сказал мысленно пару слов: “Не бойся, я свой”.

На что собака мысленно спросила меня, может поедим? Я угостил ее кусочком колбасы, благо до этого оставалось пару кусочков. Моментально я стал ее другом. Но было время, когда я обходил их стороной. Впрочем панические атаки, лечение которых проводится множеством методов остались для меня в прошлом. Поэтому пришло время рассказать о том каким образом я от них избавился. 

Сегодня день удался, с утра быстро сделал все домашние дела, затем начал писать статью о панических атаках. Дело ответственное т.к. серия планируется довольно таки яркая, информативная и интересная. Первая статья так и называется “Панические Атаки” в ней рассказывается о том, что собой представляет состояние паники у человека, в качестве примера приводится ситуация произошедшая с одним из морпехов США увидевших кошку, после чего он остановил своих людей. Моя небольшая история, которая связана со страхом перед собаками и их стремлением кусаться. 

Не являясь частью армий Североатлантического Альянса и оставаясь резервистом вооруженных сил РФ плюс к этому Интернет журналистом, я не стал останавливать свое стремление к доканальному изучению темы. Решив посвятить некоторое время освещению всех методов лечения панических атак. С Вами как прежде RedFox (Вадим), а значит будет интересно и анти панически. Начнем.    

Лечение панических атак с помощью психоанализа.

Родоначальником психоанализа по праву считается З. Фрейд, как мы его с уважением называли в юридическом институте “Дедушка Фрейд”. Увы ближе к 3-му курсу мы разошлись во мнении.Часть студентов в том числе и я стали сторонником его ученика К. Г. Юнга. Тем и менее благодаря психоанализу себя и своей жизни были излечены различные депрессивные состояния. В частности мной был испробован метод погружения себя в прошлое и изменения значения пережитого. 

Его суть состоит в следующем. В прошлом с Вами случалась какая либо неприятная ситуация. Пережив которую Вы боялись ее повторения. Предположим у вас пропал проездной или кошелек и Вы прошли 3 остановки пешком. С тех пор минуло много лет, деньги у вас не пропадают и на работе шеф угощает Вас кофе за заслуги перед компанией. Приятно, лестно но воспоминания о потерянном кошельке тяготят лет 10. 

С годами это превратилось в комплекс и Вы приняли решение ничего не забывать. Вдобавок к этому стали закупаться куртками с надежными молниями. Хранить деньги в трех банках и в знак протеста покупать не менее 150 поездок на метро. Потому что, когда то забудете злосчастный кошелек или потеряете. Что касается бандитов на улице со временем Вы стали настолько трусливым, что получили желтый пояс по Таэквандо. Мало ли ли кто еще может напомнить про потерянный кошелек. Вы этого и переживете сорветесь и раздадите  ему по мордам неправильно, а с практическими навыками бойса культурно и корректно. 

Погрузитесь в прошлое и измените значения.

Еще раз вернемся к вашему кошельку кошельку. Закройте глаза и представьте тот момент когда хотели его достать. Вспомнили? Вы и должны уснуть. Скажите себе фразу: “Я стану самым сильным и волевым человеком, потому что я пройду эти 3 остановки пешком. Я смогу изменить свою жизнь раз и навсегда.” Далее вспомните каким образом прошли этот путь и насколько Вам было тяжело идти. Теперь вспомните, тот момент когда наконец дошли до места. После этого четко и ясно начинайте осознавать все успехи связанные с той самой “Неожиданной прогулкой”. Вы же понимаете в тот день когда потеряли кошелек стали сильным и волевым человеком. Просто стерев в порошок и тени сомнений в том что рождены “Настоящим бойцом” и победителем. 

Советую: Конфликты родителей и детей” 

Сколько лет Вы стеснялись рассказать о своей настоящей победе над собой. Закаленном сильном характере? Так покажите это на деле. Помните сильного и успешного человека выдает уверенность в себе и скромность, а не ”Сверкающие доспехи” сделанные из тщеславия и чванства. 

Что касается прекрасного пола. Вы когда нибудь чувствовали себя глупой феклой? Некрасивой и вообще нелюбимой всегда? Я Вас считаю совершенством, а остальные Вам лгут. Вот и все. Потому что Вам все завидуют. 🙂

Вернемся к паническим атакам. Какие бы у вас не были ситуации в жизни их не нужно стирать из памяти. Это будет большой ошибкой. Однако, пересмотреть их значение можно и нужно. Становясь героем в своем сознании, Вы стание таким и в жизни. Спросите себя каким образом то или иное событие может повредить Вашей репутации. Да было, да со мной, но для чего именно я это сделал на самом деле не знает никто. Измените выражение к лучшему на фразу, потому что мне это было нужно. 

Психологические атаки. «Она справилась».

Рекомендую: “Экстремальный тайм менеджмент

В заключении статьи мне хотелось бы порекомендовать Всем читателям Блога “ЛакиРу.Ру” не изменять мир, а изменять себя. Панические атаки пройдут в тот момент, когда Вы осознаете что их не боитесь. Контролируя ситуацию Вы разобьете, любую паническую атаку на подходе. В них просто не будет никакого смысла. 

Заходите на страницы Интернет Журнала «Лисиная Удача» чаще, ставьте лайки, подписывайтесь на Рассылку “Лисиная Удача” и возвращайтесь к нам снова Искренне Ваш RedFox (Вадим).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *